准妈妈缺了这些 BaBy易“受伤”

木子辰风 2016-08-30 17:13:02

准妈的营养直接影响了宝宝的发育情况,要是准妈身体中缺少了一些元素,就会令宝宝受到“挫伤”。那么哪些物质是宝宝发育中必不可少的呢?接下来我们就一起来看看。

准妈妈缺了这些 BaBy易“受伤”

1、缺了钙——宝宝容易患骨质疏松

美国专家长期研究发现,如果准妈妈每天摄入的钙质没有达到1200mg,尤其是少于600mg的时候,宝宝在出生以后就有很大的可能会患骨质疏松症。为了保证宝宝骨骼的发育,准妈最好是多吃牛奶制品、深绿色蔬菜、新鲜鸡蛋等含钙量丰富的食物。

2、缺了叶酸——宝宝容易患白血病

根据最新研究显示,准妈缺少叶酸,宝宝不但有很大的可能性会造成神经管畸形,并且还会患上急性淋巴细胞性白血病。各位准爸准妈想要宝宝不受这种白血病的威胁,那么准妈一定要留心补充叶酸,多吃叶酸含量丰富的深绿色蔬菜。

3、缺了微量元素——宝宝生长发育受阻碍

缺铁:宝宝出生体重容易过轻

如果准妈的体内铁含量不足,血红蛋白数量没有达标,氧气和营养物质输送到胎盘的难度会变得很大,宝宝就有很大的可能会产生缺铁性贫血。同时,宝宝生长发育受到阻碍之后,出生后体重可能会比同龄的要轻。准妈要多吃瘦肉、肝脏和海产品。

缺锌:宝宝大脑发育受阻

美国医学研究数据表明,怀孕的时候补充的锌含量不够,宝宝的大脑发育会有一定程度的影响,严重的也许会造成宝宝头围小和智力低。所以,准妈最好是多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类和海产品。

缺碘:宝宝易患呆小症

准妈体内碘含量不足,甲状腺素合成会有很大的影响,宝宝大脑细胞没有办法得到完全分化,所以,宝宝会发生反应迟钝、精神失常等呆小症的症状。所以,准妈最好要经常吃鲜鱼、海带和其它海产品。

4、缺了蛋白质——宝宝发育大受影响

优质的蛋白质是宝宝发育必不可少的营养物质,要是蛋白质不够,宝宝的发育都将受到很大的伤害。所以,准妈最好是多吃奶类、肉类和蛋类食品。

5、缺了脂肪酸——宝宝智力易受影响

准妈在怀孕的时候宝宝大脑的发育离不开脂肪酸,因为宝宝大脑细胞分化和发育都需要脂肪酸的参与。所以,准妈最好要多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物。

6、缺了维生素——宝宝免疫力将下降

准妈缺少维生素时,免疫力会下降,宝宝的免疫力源于妈妈,因此宝宝出生后也会有免疫力下降的不良症状。所以,准妈最好多吃深海鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。

7、缺了膳食纤维——宝宝间接受影响

在怀孕的时候,肠胃的蠕动受到激素的影响会变慢,如果不补充适量的膳食纤维,准妈会有严重的妊娠便秘。

8、缺了水——宝宝代谢易受影响

水是促进新陈代谢不可或缺的物质,体内水分不够,含糖量将大增,代谢速度减慢,很大的可能会出现水肿、糖尿病等症状。所以,各位准妈一定要记住多喝水哦。

如果您想第一时间获取月子的资讯和商业服务信息(月子会所商家或者母婴服务公司),请您在微信公众账号中搜索"Q月子"或者"qyuezi",或用微信扫描左边二维码,即可添加关注,从此和Q月子建立直接联系。