孩子个矮,试试中医调理法

木子辰风 2016-09-15 01:53:24

父母都希望自己的孩子能长个大高个,当然,因为遗传因素的影响,所以本身父母的个子比较高的人,就不会有这个担心了,但父母身高都一般,甚至是矮小的,那么就会担心自己的孩子个子长不高,孩子的身高除了受遗传因素影响外,还受外界的因素影响,一般遗传因素的影响占70%,30%则是外在因素的影响了,所以父母矮,孩子的身高也未必一定是矮的,我国目前的初入学的孩子身高比20世纪初的孩子身高都要高5-10CM呢,所以后天因素的影响也是不可小视的。

孩子个矮,试试中医调理法

后天的因素是哪些因素呢?

主要是这几点:营养、睡眠、和疾病。

首先是营养失衡问题。营养对于一个长身高的孩子来说,无疑是相当重要的,因为想就得吸收足够的营养才能长高。越小的孩子因营养失衡,影响身高的表现越明显,每天的蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素的吸收,有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯条汉堡等这些垃圾食品,这在很大程度上影响了身高的。

第二就是睡眠不足,我们都知道,睡眠可以促进体内分泌,有了生长激素才能长高,所以睡眠对于孩子来说是相当重要的,而睡眠差的孩子,一般身高都会受到影响,所以上学的孩子,父母要督促孩子尽快完成作业,一定要在10点前上床睡觉。

第三,缺乏运动也会造成孩子长不高,现在的孩子因学习压力大,还有电脑手机的影响,导致孩子们越来越少的运动了,这也限制孩子的身高生长。

最后,就是疾病的影响,如果母亲在妊娠早期患病毒感染性疾病、中毒等,可能影响到胎儿发育,可导致畸形和先天性疾患。

如果孩子患有长期消耗性疾病,这也对小儿生长发育的影响极大,例如佝偻病、贫血等均可使小儿生长发育迟缓。

牛奶大豆 可帮孩子长高

如果想孩子长高些,可以多给孩子吃些“增高”食物。

在春季,适当吃些高蛋白食物,像猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、虾、黄豆等;骨髓类食物、微量元素锌含量比较高的食物也有利于孩子长高,例如牡蛎、蛤蜊、花生、核桃、瓜子等。

长高补钙是相当必要的,平时要多喝些牛奶。每100克牛奶中含钙125毫克、蛋白质3.4克、脂肪3.7克,其中还有维生素B2、维生素A,如果孩子对牛奶过敏,可喝豆制品,豆制品中的蛋白质含量也很高,每100克中含钙426毫克、钾1660毫克、磷532毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。

对于不利于身高生长的碳酸饮料要尽量少喝,多少会影响到身高的。

平时运动也需要注意,多做些压腿抻筋、摸高蹦跳、游泳等运动。但俯卧撑、引体向上,以及举哑铃、杠铃等负重过度的运动则会影响身高发育,所以要尽量少做。平时家长也可以给孩子吃些钙片、锌等。

对于孩子个子,中医认为还与孩子的体质有关,可进行适当调理帮助孩子增高。

对于胆气怯弱的孩子来说,可以采用温胆宁神助长法,使用温胆汤加减;对平素脾气虚弱的,则可采用健脾益气助长法,使用四君子汤加减治疗;如果是肾气虚弱的,还可采用补肾壮骨助长法,使用六味地黄汤加减来解决。

妈妈如果对孩子的身高有所担心,可以学着文章上的方法,给孩子进行适当的调理,平时注意营养的补充,也要注意钙的吸收,平时可多些运动,既可以长身高,又给可增强体质。

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