产后洗澡的一些注意事项

木子辰风 2016-09-15 01:58:45

产后的妈妈需要从各方面开始保养。产后洗澡是非常有必要的。能解除疲劳、放松精神,让身体保持卫生,减少发病。但在寒冷的冬季的妈妈,洗澡时有些注意事项,最好在一周后再开始洗澡。洗澡时,特别要注意温度与防风。

产后洗澡的一些注意事项

产后洗澡的注意事项:

产后洗澡必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意卫生,漱口水要用温开水。

产后洗澡必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。

产后洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后不调、身痛等。

在洗头时也要注意一些事项。头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环,肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入就应注意以下几点:

1、洗发液选择刺激小的,可用指腹按摩头皮,洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发水分带走大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。

2、多用木梳梳头有益健康,可以促进血液循环,防止脱发。

3、如果不能水洗时可准备一块干净的纱布,用酒精蘸湿纱布,将湿的纱布套在梳子上,这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。

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